加康柏 有機薑黃粉100克

含天然薑黃素

     

薑黃粉是植物薑黃 (與薑是同科的親戚) 的地下莖乾燥後,以低溫冷磨而成,是一種天然色素,也是天然辛香料,是烹調咖哩的主要材料之一。

薑黃是一種「超級食物」,其中的有效成分「薑黃素 Curcumin」具有很強抗氧化及消炎效果,適合作為日常的保健養生食物。

薑黃素屬脂溶性營養素,因此加入日常的飲品或食物中食用,或與健康油 (如牛油果油、椰子油等) 、黑胡椒一同食用,會比較容易吸收。

根據世界衛生組織 (WHO) 建議,成人的薑黃粉每日建議攝取量為 2 – 3 克 (相等於大約 60 – 150 毫克薑黃素)。

薑黃素功效

  • 協助消炎、 舒緩關節疼痛
  • 強效抗氧化
  • 維護心血管健康
  • 維護腦部功能
  • 舒緩情緒
  • 改善睡眠 (可於晚餐食用)
  • 延緩衰老、改善膚質
  • 協助消脂
  • 煮魚或肉時加入, 可去除腥味
  • 作為天然黃色色素,為糕點上色

特別適合

  • 老年人
  • 關注心臟及血管健康人士
  • 受炎症困擾人士

注意

孕婦及化療期間不宜食用

*此產品没有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦没有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。*

每日建議食用量

成人︰每日 1 茶匙 ( 2-3 克)
6 歲或以上兒童︰每日 1/2 茶匙
2-5 歲兒童︰限制在每日 1/4 茶匙

食譜

17037 – 薑黃粉 – 食譜

材料
牛奶 500毫升 (2 杯) (可用果仁奶/椰子奶/豆奶代替)
薑黃粉 1 茶匙
椰子油 1 茶匙
黑胡椒粉 ¼ 茶匙
椰子花糖 按喜好添加 (可用蜜糖代替)

做法
1. 在一個小鍋中,將牛奶加熱至有少量氣泡,但不要讓它完全沸騰。
2. 將薑黃粉、黑胡椒粉及椰子油加入牛奶中
3. 用小火煮約5分鐘,不時攪拌,以確保所有成分都完全融合
4. 將熱牛奶離火,加入椰子花糖調味,攪拌至完全溶解,即可飲用
材料
白飯 4 碗 (360 克)
薑黃粉 2-3 茶匙
洋蔥 1 個 (切粒)
牛油果油 2 湯匙
鹽 少許
*可依喜好加入其他食材

做法
1. 將牛油果油加入鍋內以中火加熱 1-2 分鐘
2. 加入洋蔥粒炒至半透明 (或加入其他食材煮熟)
3. 加入白飯及薑黃粉翻炒, 確保飯粒均勻地被薑黃粉著色
4. 加鹽調味,並炒至飯粒乾爽
材料
雞肉 4 塊
薑黃粉 1 茶匙
檸檬汁 2 湯匙
蒜蓉 1 茶匙
牛油果油 2 湯匙
黑胡椒粉 少許
鹽 少許
香草 適量 (按喜好添加)

做法
1. 將薑黃粉、檸檬汁、蒜蓉、牛油果油、鹽、黑胡椒和香草混合,製成醃料
2. 將雞肉放入醃料中,確保均勻覆蓋,醃製至少30分鐘
3. 預熱烤箱至180°C
4. 將雞肉放在烤盤上,烤25-30分鐘,或直至熟透

常見問題

17037 – 薑黃粉 – FAQ

天然薑黃粉中,薑黃素(Curcumin)含量大約是3%到5%之間。這個比例會受到薑黃品種、種植環境以及處理方式的影響。
要達到高濃度的薑黃素,通常需要使用高效萃取方法,比如提取物來增強薑黃素的含量。
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